O excesso de peso explode e agora afeta todas as categorias da população.
No Luxemburgo, a obesidade (IMC*›30) afeta hoje 16,5% das pessoas com 15 anos ou mais, segundo os números mais recentes. O país situa-se assim na média europeia (16,5%). O excesso de peso (IMC›25) afeta 40% dos homens e 24% das mulheres. As crianças não são poupadas, pois 4,3% dos alunos do ensino fundamental são obesos e 7,5% têm excesso de peso. A proporção sobe para 9,9% e 9,3% entre os adolescentes do ensino secundário. Desde 2019, a CNS cobre até dez consultas com uma nutricionista durante um período de três anos para pessoas obesas.
Frutas e legumes não são populares
No Grão-Ducado, 48,1% das pessoas com 15 anos ou mais não consomem frutas e/ou legumes diariamente. Isto é significativamente superior à média europeia (32,9%).
«O desporto sozinho não é suficiente para emagrecer»
«O desporto sozinho não é suficiente para emagrecer, explica Bastien Miest, coach desportivo. É preciso também rever a alimentação, privilegiar frutas e legumes da época, evitar açúcar e sal.» Para esperar ver um resultado na balança, ele recomenda duas a três sessões de 45 minutos por semana. Uma mistura de desportos é ideal. «O cardio é mais adequado de manhã porque o nosso metabolismo é mais ativo. À noite, recomendo antes a musculação».
Residentes bastante resistentes
42,3% dos residentes praticam mais de 150 minutos de atividade física de resistência por semana, contra 29,9% na UE. Um em cada dois europeus não pratica nenhuma. «Apenas» 35,3% dos residentes do Luxemburgo estão neste caso.
As pessoas confundem frequentemente alimentação equilibrada com dieta.
O setor do emagrecimento envolve cada vez mais atores (coaches, produtos de emagrecimento, ginásios, imprensa especializada, etc.) e gera um volume de negócios crescente, no Luxemburgo como noutros lugares. «As pessoas confundem frequentemente alimentação equilibrada com dieta, sublinha Anne Durocher, nutricionista no Luxemburgo. Ora, quanto mais nos restringimos, mais arriscamos desenvolver uma relação doentia com a comida. Acontece que pessoas – na maioria mulheres – consultam quando não têm excesso de peso. Por vezes, é preciso reconciliá-las com a comida e rever juntos o seu objetivo de peso».
Veja o artigo publicado em L'Essentiel em 20 mai 2023. Fonte aqui
