Os tratamentos GLP-1 podem produzir resultados impressionantes em termos de perda de peso. Mas uma pergunta surge frequentemente: o que acontece após parar o tratamento? Estudos mostram que uma parte significativa do peso perdido pode ser recuperada. Isso não é uma fatalidade, é um sinal: o tratamento sozinho não basta. Aprender novos hábitos é a chave.
Por que o peso volta?
Não é uma falha do tratamento. O GLP-1 age reduzindo o apetite farmacologicamente. Quando se para, o apetite volta ao nível natural. Se entretanto não se aprendeu a gerir porções, escolher os alimentos certos e exercitar-se regularmente, o corpo volta aos velhos hábitos.
É exatamente por isso que o acompanhamento durante e após o tratamento é fundamental. Não se trata de opor abordagens, mas de combiná-las inteligentemente.
O verdadeiro sucesso não é perder peso, é nunca mais recuperá-lo. E isso pode ser aprendido.
Os 4 pilares para resultados duradouros
Primeiro pilar: reequilíbrio alimentar progressivo. Sem dietas drásticas, mas uma evolução natural em direção a escolhas alimentares mais saudáveis. Aprende-se a gostar de alimentos que fazem bem, sem frustração nem privação.
Segundo pilar: atividade física adaptada. Não precisa virar atleta. Exercícios regulares, adaptados ao seu nível e à sua agenda, bastam para manter um metabolismo ativo e preservar a massa muscular.
Terceiro pilar: gestão das emoções alimentares. Entender por que se come além da fome, identificar gatilhos e desenvolver alternativas saudáveis. Este é frequentemente o pilar mais transformador.
Quarto pilar: acompanhamento e suporte. Ter alguém ao lado para ajustar, motivar e celebrar progressos faz toda a diferença. Um coach não é um luxo, é um investimento no seu sucesso.
Construindo sua autonomia
O objetivo final do coaching nutri-esportivo é que você não precise mais de coach. Que os bons hábitos tenham se tornado naturais, que você saiba intuitivamente o que é bom para o seu corpo e que tenha confiança para manter seus resultados sozinho(a).
Na Perte de Poids Luxembourg, acompanhamos tanto pessoas em tratamento GLP-1 quanto aquelas que escolhem uma abordagem 100% natural. Nos dois casos, o coaching dá as ferramentas para uma transformação que dura. Reserve sua sessão descoberta gratuita para conversar sobre isso.
Avalie a sua situação calculando o seu IMC. Leia também a nossa análise GLP-1 vs coaching nutricional, o nosso artigo sobre o Mounjaro no Luxemburgo e por que o coaching dá resultados duradouros.
