Les traitements GLP-1 peuvent produire des résultats impressionnants en termes de perte de poids. Mais une question revient souvent : que se passe-t-il après l'arrêt du traitement ? Les études montrent qu'une partie significative du poids perdu peut être reprise. Ce n'est pas une fatalité, c'est un signal : le traitement seul ne suffit pas. L'apprentissage de nouvelles habitudes est la clé.
Pourquoi le poids revient-il ?
Ce n'est pas un échec du traitement. Le GLP-1 agit en réduisant l'appétit de manière pharmacologique. Quand on arrête, l'appétit revient à son niveau naturel. Si entre-temps on n'a pas appris à gérer ses portions, à choisir les bons aliments et à bouger régulièrement, le corps reprend ses anciennes habitudes.
C'est exactement pour ça que l'accompagnement pendant et après le traitement est fondamental. Il ne s'agit pas d'opposer les approches, mais de les combiner intelligemment.
Le vrai succès n'est pas de perdre du poids, c'est de ne jamais le reprendre. Et ça, ça s'apprend.
Les 4 piliers pour des résultats durables
Premier pilier : le rééquilibrage alimentaire progressif. Pas de régime drastique, mais une évolution naturelle vers des choix alimentaires plus sains. On apprend à aimer les aliments qui nous font du bien, sans frustration ni privation.
Deuxième pilier : l'activité physique adaptée. Pas besoin de devenir athlète. Des exercices réguliers, adaptés à votre niveau et à votre emploi du temps, suffisent à maintenir un métabolisme actif et à préserver la masse musculaire.
Troisième pilier : la gestion des émotions alimentaires. Comprendre pourquoi on mange au-delà de la faim, identifier ses déclencheurs, et développer des alternatives saines. C'est souvent le pilier le plus transformateur.
Quatrième pilier : le suivi et l'accompagnement. Avoir quelqu'un à ses côtés pour ajuster, motiver et célébrer les progrès fait toute la différence. Un coach n'est pas un luxe, c'est un investissement dans votre réussite.
Construire votre autonomie
L'objectif final du coaching nutrisportif, c'est que vous n'ayez plus besoin de coach. Que les bons réflexes soient devenus naturels, que vous sachiez intuitivement ce qui est bon pour votre corps, et que vous ayez la confiance pour maintenir vos résultats seul(e).
Chez Perte de Poids Luxembourg, nous accompagnons aussi bien les personnes sous traitement GLP-1 que celles qui choisissent une approche 100% naturelle. Dans les deux cas, le coaching vous donne les outils pour une transformation qui dure. Réservez votre séance découverte gratuite pour en discuter.
Faites le point sur votre situation en calculant votre IMC. Découvrez aussi notre analyse GLP-1 vs coaching nutrition, notre article sur le Mounjaro au Luxembourg et pourquoi le coaching donne des résultats qui durent.
