Retrouvez votre silhouette et votre énergie
Un programme sur-mesure pour les femmes qui veulent se sentir bien dans leur corps, sans régime restrictif. Accompagnement bienveillant adapté à votre rythme de vie.
🎁Séance découverte GRATUITENous comprenons vos défis
Chaque femme est unique. Notre approche personnalisée répond à vos besoins spécifiques.
Manque de temps
Programme flexible qui s'adapte à votre emploi du temps chargé. Des séances efficaces, des conseils pratiques pour le quotidien.
En finir avec l'effet yo-yo
Une méthode durable basée sur des changements progressifs. Pas de régime drastique, mais une transformation qui dure.
Retrouver la motivation
Un coaching bienveillant qui vous accompagne dans les moments de doute. Célébrez chaque victoire ensemble.
Manger équilibré sans frustration
Apprenez à manger sainement tout en vous faisant plaisir. Pas d'interdits, juste de meilleurs choix.
Comment ça marche ?
3 étapes simples
Bilan personnalisé
On se rencontre pour comprendre vos objectifs, votre mode de vie et vos habitudes. Ensemble, on définit un plan réaliste et motivant.
Programme sur-mesure
Un programme nutrition + fitness adapté à vos goûts, votre niveau et votre emploi du temps. Évolutif selon vos progrès.
Suivi régulier
Je vous accompagne à chaque étape avec des séances de coaching, des ajustements et un soutien continu jusqu'à l'atteinte de vos objectifs.
Elles ont transformé leur vie
"Je pensais que c'était impossible avec mon travail et mes enfants. Bastien a créé un programme qui s'intègre parfaitement dans mon quotidien. Je me sens tellement mieux dans ma peau !"
Sophie, 34 ans
-12 kg en 4 mois
"Après des années de régimes yo-yo, j'ai enfin trouvé une méthode qui fonctionne. Le suivi personnalisé fait toute la différence. Je recommande à 100% !"
Marie, 42 ans
-8 kg en 3 mois
"Un accompagnement bienveillant qui m'a permis de reprendre confiance en moi. Les résultats sont là et surtout, je sais que c'est durable."
Laura, 28 ans
-15 kg en 5 mois
Questions fréquentes
Les premiers résultats sont généralement visibles dès les 2-3 premières semaines. La plupart de nos clientes constatent une transformation significative en 3-4 mois. Tout dépend de votre point de départ et de votre engagement, mais nous célébrons chaque petite victoire ensemble.
Non, absolument pas. Notre approche est basée sur le rééquilibrage alimentaire progressif, pas sur les privations. Vous apprendrez à faire de meilleurs choix tout en continuant à vous faire plaisir. C'est la clé d'une transformation durable.
Oui, c'est justement notre force. Le programme est conçu pour s'intégrer dans un emploi du temps chargé. Des séances efficaces de 30-45 minutes et des conseils pratiques applicables au quotidien.
Les séances peuvent se faire en présentiel au Luxembourg ou en ligne selon votre préférence. Chaque séance est personnalisée selon vos progrès et vos besoins du moment.
Oui ! L'objectif n'est pas de vous priver mais de vous apprendre à équilibrer vos repas. Vous découvrirez comment intégrer vos plaisirs dans une alimentation saine.
Prête à commencer votre transformation ?
Réservez votre séance découverte gratuite. Sans engagement, c'est l'occasion de faire connaissance et de voir comment je peux vous aider.