Übergewicht explodiert und betrifft nun alle Bevölkerungsschichten.
In Luxemburg sind laut den neuesten Zahlen heute 16,5% der über 15-Jährigen von Fettleibigkeit (BMI*›30) betroffen. Das Land liegt damit im europäischen Durchschnitt (16,5%). Übergewicht (BMI›25) betrifft 40% der Männer und 24% der Frauen. Kinder bleiben nicht verschont, da 4,3% der Grundschüler fettleibig und 7,5% übergewichtig sind. Bei Jugendlichen in der Sekundarstufe steigt der Anteil auf 9,9% bzw. 9,3%. Seit 2019 übernimmt die CNS für fettleibige Personen bis zu zehn Beratungen bei einer Ernährungsberaterin über einen Zeitraum von drei Jahren.
Obst und Gemüse sind nicht beliebt
Im Großherzogtum konsumieren 48,1% der Personen ab 15 Jahren nicht täglich Obst und/oder Gemüse. Das ist deutlich mehr als der europäische Durchschnitt (32,9%).
«Sport allein reicht nicht zum Abnehmen»
«Sport allein reicht nicht zum Abnehmen, erklärt Bastien Miest, Sportcoach. Man muss auch seine Ernährung überdenken, saisonales Obst und Gemüse bevorzugen, Zucker und Salz vermeiden.» Um ein Ergebnis auf der Waage zu sehen, empfiehlt er zwei bis drei 45-minütige Einheiten pro Woche. Eine Mischung aus Sportarten ist ideal. «Cardio ist morgens besser geeignet, weil unser Stoffwechsel aktiver ist. Abends empfehle ich eher Krafttraining».
Ziemlich ausdauernde Einwohner
42,3% der Einwohner praktizieren mehr als 150 Minuten Ausdaueraktivität pro Woche, verglichen mit 29,9% in der EU. Jeder zweite Europäer praktiziert überhaupt keine. «Nur» 35,3% der Luxemburger Einwohner sind in diesem Fall.
Die Menschen verwechseln oft ausgewogene Ernährung mit Diät.
Der Abnehmsektor umfasst immer mehr Akteure (Coaches, Schlankheitsprodukte, Fitnessstudios, Fachpresse usw.) und generiert steigende Umsätze, in Luxemburg wie anderswo. «Die Menschen verwechseln oft ausgewogene Ernährung mit Diät, betont Anne Durocher, Ernährungsberaterin in Luxemburg. Je mehr man sich einschränkt, desto mehr riskiert man, eine ungesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. Es kommt vor, dass Menschen – meistens Frauen – konsultieren, obwohl sie nicht übergewichtig sind. Manchmal muss man sie mit dem Essen versöhnen und gemeinsam ihr Gewichtsziel überdenken».
Siehe den Artikel veröffentlicht in L'Essentiel am 20 mai 2023. Quelle hier
