BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index in Sekunden und erhalten Sie personalisierte Empfehlungen.
Ihr BMI zeigt Übergewicht an. Ein personalisiertes Nutri-Sport-Programm kann Ihnen helfen, Ihr Idealgewicht zu erreichen.
Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein von der WHO anerkannter Indikator zur Bewertung des Körpergewichts. Er wird berechnet, indem das Gewicht (in kg) durch die Körpergröße (in Metern) zum Quadrat geteilt wird. Obwohl er die Muskelmasse oder Fettverteilung nicht berücksichtigt, bleibt er ein guter Ausgangspunkt für die Bewertung Ihres Gewichtsstatus.
BMI-Interpretation
Häufig gestellte Fragen zum BMI
Der BMI ist ein von der WHO anerkannter Erstindikator. Er gibt eine gute allgemeine Schätzung, unterscheidet aber nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Für eine vollständige Bewertung wird eine Beratung mit einem Fachmann empfohlen.
Der BMI wird berechnet, indem Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird. Zum Beispiel für eine Person mit 75 kg und 1,75 m: 75 / (1,75 × 1,75) = 24,5.
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als normal. Der ideale BMI kann jedoch je nach Alter, Geschlecht und Körperzusammensetzung variieren.
Ein BMI, der Übergewicht anzeigt, ist eine Einladung zum Handeln. Ein Programm, das Ernährungsumstellung und angepasste körperliche Aktivität kombiniert und von einem Fachmann betreut wird, liefert die besten dauerhaften Ergebnisse.
Der Grundumsatz (BMR) stellt die minimale Energie dar, die Ihr Körper in Ruhe zum Funktionieren benötigt (Atmung, Kreislauf, Körpertemperatur). Er wird durch Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht beeinflusst.