Calculadora de IMC
Calcule su Índice de Masa Corporal en segundos y obtenga recomendaciones personalizadas.
Su IMC indica sobrepeso. Un programa nutri-deportivo personalizado puede ayudarle a alcanzar su peso ideal.
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador reconocido por la OMS para evaluar el peso corporal de una persona. Se calcula dividiendo el peso (en kg) por la altura (en metros) al cuadrado. Aunque no tiene en cuenta la masa muscular o la distribución de la grasa, sigue siendo un buen punto de partida para evaluar su estado ponderal.
Interpretación del IMC
Preguntas frecuentes sobre el IMC
El IMC es un indicador de primera línea reconocido por la OMS. Da una buena estimación general, pero no distingue entre masa muscular y masa grasa. Para una evaluación completa, se recomienda una consulta con un profesional.
El IMC se calcula dividiendo su peso en kilogramos por su altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, para una persona de 75 kg que mide 1,75 m: 75 / (1,75 × 1,75) = 24,5.
Un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera normal. Sin embargo, el IMC ideal puede variar según la edad, el sexo y la composición corporal.
Un IMC que indica sobrepeso es una invitación a actuar. Un programa que combine reequilibrio alimentario y actividad física adaptada, supervisado por un profesional, da los mejores resultados duraderos.
El metabolismo basal (MB) representa la energía mínima que su cuerpo necesita en reposo para funcionar (respiración, circulación, temperatura corporal). Está influenciado por su peso, altura, edad y sexo.