Sarcopenia: como preservar a massa muscular após os 40 anos
À medida que envelhecemos, muitas pessoas percebem uma perda de força, uma mudança na forma do corpo…
Menopausa: quais esportes priorizar para manter a forma (e a silhueta)?
A menopausa não é uma sentença. É um novo capítulo — e não o fim da história.
Graças ao seu treinador, ele perdeu 45 quilos em um ano
Um homem com sobrepeso compartilha sua experiência com um novo programa de emagrecimento, que teve efeitos muito benéficos para ele. Graças a um treinador.