Sarcopenia: como preservar a massa muscular após os 40 anos
À medida que envelhecemos, muitas pessoas percebem uma perda de força, uma mudança na forma do corpo…
Menopausa: quais esportes priorizar para manter a forma (e a silhueta)?
A menopausa não é uma sentença. É um novo capítulo — e não o fim da história.